权威的配资 夏季养心正当时，多吃4种“护心菜”，心脏更年轻，平安度夏

夏天，是一年四季最难熬的季节，冬天还可以多穿点保暖，夏天就不行了，啥都不穿出门都热，呼呼的流汗。天气热，出汗多，心脏负担会变大，这个时候养心正当时。

无论什么年龄段，无论是男是女，平时都要多吃4种“护心菜”，才能让心脏更舒坦、更年轻，平安度夏。

一、番茄

番茄是我推荐的第1种护心菜，其中富含番茄红素、膳食纤维、维生素等，夏天多吃有好处，不仅养心安神，还能够滋养皮肤。

【西红柿豆腐汤】

食材：西红柿、鸡蛋、豆腐、盐、白糖、鸡精、水淀粉、葱花、香油、食用油

1、西红柿最好削皮，然后切块，豆腐选择内酯豆腐，切成小块备用，水淀粉调制好备用，葱花也切好。

2、锅内倒油，烧热以后下入西红柿翻炒，炒到出汤之后，再往里面倒入清水，等大火烧开之后，先把水淀粉倒进去，接着再将蛋液浇进去，豆腐也倒进去，加上盐、白糖、鸡精调味，煮熟以后滴入几滴香油，然后撒上小葱花，出锅。

二、小米

小米也是一种很好的“护心菜”，其中含有丰富的色氨酸，具有安神养心的好作用，不管是熬小米粥，还是做小米锅巴、小米蒸糕，都好吃。

【小米糕】

食材：小米150g、鸡蛋4个、炼乳15g、白糖30g、色拉油50g

1、小米洗净后，放在水中浸泡1个晚上，然后将水分沥干，再往其中加上炼乳、色拉油，将鸡蛋的蛋白和蛋黄分离，把蛋黄倒入小米中。

2、接下来将其倒入料理机中，打成小米糊，倒出来过滤一下备用。把白糖和蛋白混合，开始打发，打到奶油尖尖的状态后，倒入小米糊中，混合均匀。混合的时候不要搅拌，而是要切拌，之后将其倒入模具中，放在案板上震几下，把气泡排出去。

3、接下来往锅中添上适量的清水，把蒸笼放上去，将模具放在里面，开大火开始蒸。大火烧开后改为中小火，蒸上30分钟的时间就可以关火了，关火之后焖上3、5分钟的时间，就可以打开盖子取出来啦，香甜松软。

三、猪心

猪心也有安神、养心的作用，夏天睡眠不足的话，多吃点猪心有好处，正所谓“以形补形”。

【猪心汤】

食材：猪心、西洋参、薏米、莲子、红枣、枸杞、姜片、盐、料酒

1、猪心洗净后，下锅焯水，加上姜片和料酒去腥，焯水后捞出来，切成薄片，再把其他的东西也都准备好。

2、下面准备好炖锅，将薏米、西洋参、莲子、红枣、猪心一起放进去，再来几片姜片，然后加入没过食材的清水，大火烧开之后，小火煮1个小时，再把枸杞放进去，来点盐调味，继续煮5分钟就可以盛出来开喝了。

资料显示，华懋转债信用级别为“AA-”，债券期限6年（第一年0.30%、第二年0.50%、第三年1.00%、第四年1.50%、第五年1.80%、第六年2.00%。），对应正股名华懋科技，正股最新价为19.84元，转股开始日为2024年3月20日，转股价为34.15元。

四、花生

花生中含有多种营养元素，每天坚持吃点花生，可以起到养心、护心的作用，对身体好处多多。

【五香水煮花生】

食材：花生、八角、桂皮、香叶、小茴香、葱姜、盐

花生放在水中多清洗几次，沥干水分捏开一个小口子，接下来往锅中加上八角、桂皮、香叶、小茴香、葱姜，再多来点盐，加上适量的清水开始烧水，烧开之后将花生倒进去，煮上20分钟左右，煮熟了以后关火，让花生在里面泡上几个小时，入味了就可以盛出来吃了。